退院2日たちましたが、まだまだ疲れやすいですね。ドクターからは動くように言われていますが無理はしないようにしています。


日本コーヒー文化学会の薬学の岡先生が、いくつかの論文を踏まえ「新型コロナの予防に亜鉛がよさそう？」と発信していました。牡蠣が代表的な食べ物ですね。

私は、飲む薬が多すぎて、1週間分の朝、昼、夜、寝る前の薬区分BOXを購入しました。
また、毎日の体重、熱、血圧、脈拍、酸素濃度、運動量と血圧、心電図の一覧表を作成しました。

さらに、毎日の食事内容の一覧表も作成しました。食欲はありませんが、全体の傾向が把握できるとは思います。あまり動かないのでカロリー量も多くは必要ないでしょう。1500Kcalもあれば十分かもしれません。カロリー計算は曖昧になるので、バランスよく食べるように配慮してみます。

飽きっぽいので、いつまで続くのでしょうか？