プチ断食というダイエット法があり、水分はＯＫですが１日(場合によってはもう少しの日数)だけ固形物は何も食べないで内臓を休ませるというものです。
週末にやりましょうというものが多いですね。
現代人は食べすぎで、脂質が蓄えられていますので２日くらい食べなくとも問題はないでしょう。
胃がカラになり、カロリーが不足し、体脂肪が消化されますので効果のある人も出るとは思います。

但し、基本的にはダイエットという観点からはあまりお勧めしません。
私のように体の発するシグナルを感知したような人にはいいとは思います。
私が1年に一度くらい行う方法は、減食で完全な断食ではありません。

昨日から始めましたので水曜まで３日間行います。
朝はコーヒー1杯。昼は食べません。
夜が重要です。
ＬＧ21(ピロリ菌対策で実験中)、小さなリンゴ１個、雑炊（おじやと雑炊との区別はあまり明確ではありませんね/ダシパックでだしを取り、解凍したコメを入れ、冷蔵庫の残り野菜やキノコをキザミいれ煮込み、玉子１ケで仕上げます。塩、しょうゆ少々で味噌は使用しません）です。
「猫まんま」は、米に味噌汁をぶっかけたような質素なものですが、そのようなものです。
いまどきの猫はそんなものはたべないでしょうが…..。

 
胃は満足しませんが、軽い１食ですので日常の食事に比べれば極端にカロリーは減ります。
定食のビール、ワイン、アイスクリーム、バター、ジャムなど糖質、脂質がへり、胃は少し休息できます。

 
現代の日本では１日３食が基本ですが、１日１食の人は以外に多くいます。
スペインのように１日５食という食文化もありますので、何がいいかは自分の体と相談して決めるのがよいでしょう。

今朝のコーヒー

ケニア　カイナムイ　フレンチ
このコーヒーはフレンチがよさそうです。
ここまで焙煎しても香味がぶれません。
クリーンで、明るくさわやかな印象さえあります。
お試しください。